產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)該如何預(yù)防

 　　女性在產(chǎn)后，身體會很虛弱，免疫力下降，導(dǎo)致自身出現(xiàn)一些婦科疾病，而產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)是很多產(chǎn)后新媽都會遇到的問題，會引起色斑、暗瘡，影響美容，導(dǎo)致不孕，出現(xiàn)婦科炎癥，引發(fā)頭痛等。所以，預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)很有必要。

　　莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生告訴產(chǎn)后新媽：新媽媽平時應(yīng)該注意適當(dāng)補鈣，多休息，加強營養(yǎng)，適當(dāng)運動，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長期來經(jīng)時間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。另外，新媽媽可以木艮據(jù)自己的實際情況自我調(diào)養(yǎng)：

　　適當(dāng)做產(chǎn)后運動，調(diào)整身體循環(huán)，增強抵抗力。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

　　注意補鈣。產(chǎn)后哺乳和月經(jīng)期間會流失大量的鈣，所以要注意補鈣，可調(diào)節(jié)經(jīng)前的荷爾蒙，緩解經(jīng)前綜合癥。推選閱讀 新媽媽坐月子如何進行飲食保健

　　保證睡眠。充足的睡眠是預(yù)防百病的良方，要多休息，以免勞累不利于身體健康。

　　注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

　　新媽媽在平時應(yīng)注意將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。這樣就會很好的預(yù)防產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。醫(yī)生指出，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)有時是暫時性的，也會因為不同的體質(zhì)產(chǎn)后的月經(jīng)來潮時間不同，這些都屬正常現(xiàn)象，不必擔(dān)憂，停止哺乳后月經(jīng)會自然來潮。推選閱讀 產(chǎn)后新媽要做哪些檢查

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