促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出要怎么做

 　　對于產(chǎn)后的新媽來說，產(chǎn)后恢復(fù)是頭等大事，尤其是盡快排出惡露。為了更好的促進(jìn)惡露的排出，產(chǎn)后女性要注意產(chǎn)后飲食，分娩后需要臥床休息，靜養(yǎng)，避免情緒激動，保持心情愉悅，相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，惡露會排凈的。如果長時(shí)間惡露不凈的話，則需要重視。那么到底對于促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出要怎么做呢?推選閱讀  產(chǎn)后惡露不凈的原因有哪些

　　莆田盛興醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，產(chǎn)后惡露形成的原因，是由于子宮收縮而導(dǎo)致胎盤從子宮壁上剝落，而子宮壁上的血管自然會出血，然后隨著子宮的恢復(fù)而慢慢關(guān)閉血管斷端。在這個(gè)過程中，流出的血液及宮壁上脫落的蛻膜組織以及粘液等混合物就是惡露。而產(chǎn)后惡露排出所需時(shí)間一般是在3個(gè)星期左右，適當(dāng)服用益母草制劑，有協(xié)助子宮收縮、促進(jìn)子宮恢復(fù)、減少惡露排出量、縮短惡露排出時(shí)間的作用。推選閱讀 產(chǎn)后惡露顏色怎么樣算正常

　　為促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出，產(chǎn)后新媽可選用以下這些食物：

　　1、紅糖。紅糖水可以幫助體內(nèi)臟東西的排出，有補(bǔ)血的成效，可以讓產(chǎn)后的新媽媽盡快排出體內(nèi)的惡露。

　　2、山楂。山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進(jìn)消化，還有散淤血的作用，所以產(chǎn)后如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內(nèi)惡露的排出。

　　3、阿膠。阿膠較重要的成效就是補(bǔ)血和止血了，尤其是對于子宮出血來說有很好的治療成效，所以產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦可以吃阿膠哦，對于產(chǎn)后陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯(cuò)的治療成效。

　　4、蓮藕。蓮藕有活血止血的成效，非常適合產(chǎn)婦吃，尤其是產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦，產(chǎn)婦生完孩子后惡露多或是產(chǎn)后惡露不盡的新媽媽適當(dāng)吃一些，可以有助排出體內(nèi)惡露。

　　5、益母草益。母草有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫的功效。紅花有活血通經(jīng)、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，潤肺補(bǔ)腦的功效。此種產(chǎn)后飲食茶有涼血止血，清熱養(yǎng)陰的功效?？煞乐巩a(chǎn)后惡露不盡、血熱、面色潮紅等癥狀。

　　此外，值得準(zhǔn)媽咪們注意的是，在惡露排出的這段時(shí)間內(nèi)，保證外陰的清潔非常關(guān)鍵。這是因?yàn)樯形赐耆謴?fù)的子宮腔通過宮頸和陰道與外界相通，容易發(fā)生上行性感染。因此，準(zhǔn)媽咪在產(chǎn)后應(yīng)每天用溫開水清洗外陰，上、下午各一次，保證外陰部位的惡露和污垢清洗干凈;勤換衛(wèi)生墊，衛(wèi)生墊應(yīng)包裝完好，換墊時(shí)，手不要接觸衛(wèi)生墊中央，以防污染;勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，保證外陰清潔、干燥。

　　當(dāng)產(chǎn)后惡露量逐漸減少，而身體逐漸恢復(fù)時(shí)，產(chǎn)后女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行舒緩運(yùn)動，伸展一下手腳，有助于身體氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出，但切記動作過猛。而且在產(chǎn)后的50天內(nèi)是要禁止房事的，要不然會對產(chǎn)婦的外陰恢復(fù)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致子宮感染，惡露不盡。推選閱讀 女性產(chǎn)后惡露不盡如何處理

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