莆田女性在懷孕前要注意什么呢

 　　莆田女性在懷孕前要注意什么呢?隨著現(xiàn)代人們的文化水平普遍升高，很多女性都看到了優(yōu)生優(yōu)育的重要性，他們都希望進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng)讓自己的孩子更健康。那么，女性在懷孕前要注意什么呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的的醫(yī)生為大家解答。

　　1、控制體重

　　懷孕前，女性的體重要控制在正常的范圍內(nèi)，不要太重也不要太輕，如果體重太輕，說明營養(yǎng)不夠，懷孕的時(shí)候會很辛苦。反之，如果體重太重，有可能會因?yàn)槿焉锒T發(fā)一系列的并發(fā)癥，并且還會增加分娩的難度。

　　2、飲食要注意健康

　　女性有要孩子的打算，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是較先要調(diào)整的事情，平時(shí)不可以只吃自己喜歡吃的食物，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的蔬菜，盡量保證每天的營養(yǎng)成分?jǐn)z入充足，這樣才能將身體調(diào)養(yǎng)到比較好的狀態(tài)。

　　3、不抽煙不喝酒

　　全面了解自己的身體情況，需要調(diào)養(yǎng)的方面要及時(shí)調(diào)養(yǎng)。打算要孩子的時(shí)候，夫妻雙方都不要有抽煙喝酒的習(xí)慣，因?yàn)闊熀途评锩婧胁焕谏眢w健康的成分，會影響到下一代，如果打算懷孕，提前禁煙禁酒。此外，夫婦兩人都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的孕前檢查?！贰贰?a href="/yqjc/17470/" target="_blank">莆田孕婦為什么要做唐氏篩查

　　懷孕女性飯后要避免做哪些事情?

　　1、飯后做運(yùn)動

　　懷孕的女性朋友，在飯后是要避免劇烈運(yùn)動的發(fā)生。醫(yī)生表示，如果女性朋友在飯后立即進(jìn)行運(yùn)動的話，極其有可能會出現(xiàn)嘔吐嚴(yán)重的情況，還有可能會影響到女性朋友的生命安全，以及不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　2、飯后就躺下

　　很多懷孕期間的女性朋友會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，因此在飯后就躺下的現(xiàn)象是比較多見的。醫(yī)生表示，懷孕的女性朋友若是在飯后就躺下的話，影響到的腸胃蠕動能力，進(jìn)而對消化能力帶來一定的影響，因此女性朋友對此要提高惕啦。

　　3、立馬吃水果

　　如果懷孕的女性朋友在飯后就立馬吃水果，這種情況也是要盡量避免的。醫(yī)生表示，孕期的女性朋友若是在飯后就立即吃水果，是極其容易發(fā)生消化不良的情況，從而影響到營養(yǎng)的吸收，因此女性朋友在這方面要多加注意啦。

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