懷孕中期注意事項有哪些

　　到了懷孕中期，此時寶寶發(fā)育也開始逐漸成熟，胎盤已形成，妊娠較穩(wěn)定;早孕反應(yīng)也過去了。孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發(fā)育，生下來的孩子反應(yīng)敏捷，語言發(fā)育而且身體健康。但在懷孕中期仍有些事項需要準爸媽去注意：

　　1、生活習慣：運動上，可在早晚適當做輕微的運動，如散步、體操等，但應(yīng)避免劇烈運動及重體力勞作，避免對胎兒造成不利影響。應(yīng)規(guī)律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發(fā)育，還可幫助孕婦有足夠的精力來應(yīng)付孕期可能出現(xiàn)的一些狀況。
 

　　2、遠離寵物：孕中期時準媽也應(yīng)該遠離寵物，以免發(fā)生弓形蟲感染等，否則可感染胎兒而帶來流產(chǎn)、死胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩以及胎兒畸形等危害。

　　3、按時產(chǎn)檢：孕中期也應(yīng)按時的進行產(chǎn)檢，以便了解胎兒的發(fā)育情況及孕婦的身體情況，及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的一些意外情況，如胎位異常、妊娠并發(fā)癥等，及時治療，以免發(fā)生一些危險。推選閱讀 懷孕中期的重要產(chǎn)檢項目有哪些

　　4、使用適合、舒適的胸罩：在 懷孕的十四周后，胸部會急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以后的第四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以 上的胸罩，也可以采用鋼圈制成的胸罩來對應(yīng)。有時候準媽媽們也會考慮到內(nèi)在美，所以在選擇的時候，也應(yīng)把握試穿的機會，這樣可以避免在買回去出現(xiàn)不適狀 況。

　　5、注意腰酸背痛：肚子開始有了明顯的隆起，所以也會影響到行動，甚至還會腰酸背痛。還有可能 是因為在懷孕期間荷爾蒙出現(xiàn)了變化，導致關(guān)節(jié)變松。所以各位準媽媽們較好在白天活動的時候，穿有彈性襪和低跟的鞋子，在晚上睡覺的時候，可以在膝下墊個枕 頭或用特殊枕頭托住肚子。如果有需要較好還是到正規(guī)的醫(yī)院讓專業(yè)的護理進行適當?shù)木植繜岱?、按摩，也可以做一些強化腹肌的運動。

　　另外在孕中期(14—27周)，此時胎兒生長發(fā)育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以滿足胎兒及母體營養(yǎng)素儲存的需 要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機 體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。推選閱讀 懷孕中期飲食要注意哪些

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