孕吐雖然不是所有準媽媽都會經歷，但卻是讓很多都頭疼的問題，然而孕吐是很正常的生理表現，胚胎會分泌大量激素，增強孕婦嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，保證胎兒的生長發(fā)育。因此準媽媽們要正是孕吐的存在，但是在有些情況下，孕吐嚴重的也需要及早就醫(yī)。
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴重，導致脫水，體重減輕。一旦出現脫水(沒有小便，或小便是黑黃色)、暈眩、虛弱、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。大多數情況下，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治療好。
而很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應而影響對的營養(yǎng)供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在階段，主要是處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態(tài)來。盡管目前還沒有方法從木艮本上阻止孕吐，但是在飲食結構和生活習慣上做一點小小的調整會起到一定的改善作用。推選閱讀 孕婦妊娠反應嚴重該怎么辦
在漫長的懷胎過程，準媽媽要想科學、合理地減少孕吐，應該從以下三方面做起：
，保持心情輕松愉快。有資料表明，精神過度緊張和神經系統功能不穩(wěn)定的女性，妊娠反應一般較重，這可能跟大腦皮層及皮層下中樞功能失調，致使植物神經系統功能紊亂有關。因此，準媽媽應該充分了解早孕反應，解除心理負擔。推選閱讀 懷孕早期如何做好保健
第二，合理調配飲食。孕婦的飲食應以富合營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則，盡量選用一些偏干的食物，如餅干和酥脆爽口的烤面包片、烤饅頭片等，少進流質飲食，忌食肥膩及不易消化的油炸食物。同時多吃水果，以補充水分和維生素。酒類因有強烈的刺激性，應禁止。
第三，可適當到戶外活動。因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應;如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成噩性循環(huán)。所以這階段可以適當參加一些輕緩活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，減輕早孕反應。推選閱讀 懷孕多長時間會有早孕反應
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