莆田如何預(yù)防心律不齊

　　莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生說，心率不齊是指心率不在正常范圍內(nèi)的跳動(dòng)。引起心率不齊的原因有很多，主要為新陳代謝異常引起，情緒過于激動(dòng)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)引起心率不齊，還有心臟病和藥物也能引起心率不齊。

　　預(yù)防心率不齊十分重要，雖然不能完全預(yù)防，但是我們可以采取措施來降低心律不齊發(fā)生的幾率。

　　1.保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，遇事不慌不忙，不過度緊張，學(xué)會(huì)全身心放松，不大喜大悲，以防過度激動(dòng)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而引發(fā)心率不齊。

　　2.自我監(jiān)測。心律不齊的發(fā)生是有先兆的，我們是可以感受到自己的心跳，如果感到自己的心跳變快加重，說明了我們可能出現(xiàn)了心悸現(xiàn)象，同時(shí)，心律不齊伴隨的是頭暈、臉色蒼白、胸悶甚至胸痛。如發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，防患于未然。

　　3.定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，例如心電圖的檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并做好準(zhǔn)備。

　　4.生活要有一定的規(guī)律，我們要按時(shí)作息，不能總是加班熬夜到天明，要愛惜自己的身體，工作時(shí)間過長要注意中途的休息和放松，以免心律不齊造成猝死的發(fā)生。在飲食方面，我們不能有上頓沒下頓，也是要按時(shí)按量進(jìn)食，切勿暴飲暴食。平常運(yùn)動(dòng)也要注意量力而行，不可一次性大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前也要做好拉筋放松身體的準(zhǔn)備，以免運(yùn)動(dòng)過程中受傷。

　　5.夫妻和情侶要節(jié)制性生活，性愛是可以帶來心理上的益處，緩解生氣憤怒帶來的緊張和壓力，從而預(yù)防心臟病，但是如果人們的心臟不能承受過度的性生活，則會(huì)給心臟帶來負(fù)重，人體感到不適應(yīng)。

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