莆田高血壓患者如何飲食保健

　　莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生說，許多人都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣而患上高血壓，因此對(duì)于高血壓患者來說，保持合理健康的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)恒定血壓有很好的成效。

　　1、高血壓患者應(yīng)該注意飲食清淡，少吃少吃膽固醇高的食物，高膽固醇會(huì)引起高血脂，動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積加速，易引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血壓升高，此外，高血壓疾病的發(fā)生和吃鹽太多有關(guān)，因此，高血壓疾病患者一定要控制食鹽攝入量。

　　2、限制飲酒、抽煙。高血壓病患者較好不要飲酒，如果要飲，每日飲用量折合白酒不能超過1兩。抽煙對(duì)高血壓病患者來說也是一個(gè)不良的習(xí)慣，戒煙有利于穩(wěn)定血壓，減輕病癥。

　　3、要飲食有節(jié)：做到定時(shí)定量、不可過饑過飽，暴飲暴食，各種食物搭配合理，不可偏食。一般說來，高血壓患者每頓飯不要過飽，七八成飽就可以，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，保持體重，有利于控制血壓。

　　4、高血壓患者要注意補(bǔ)充維生素。日常生活中，高血壓患者多吃含有維生素c、胡蘿卜素、纖維素豐富的蔬菜和水果，能改善心肌功能和血循環(huán)，幫助體內(nèi)多余膽固醇和脂肪排出，從而緩解高血壓的病情。

　　5、另外，高血壓患者每日也要保持良好的心態(tài)，積極的配合醫(yī)生的治療，只有這樣，才能更利于病情的治療。

　　莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示：健康的飲食方式，在其他時(shí)候，對(duì)其他高血壓患者(包括正常高值血壓)，都是有效的治療方法，可降低血壓、控制其它可能發(fā)生的危險(xiǎn)因素，因此養(yǎng)成健康的飲食方式百利而無一害的。

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