肩周炎如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)

 　　肩周炎雖說不是一種嚴(yán)重的疾病，但發(fā)病后會(huì)限制到雙臂的活動(dòng)能力，因其是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，而影響人們的正常生活。因此人們在日常生活中應(yīng)注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)的同時(shí)，了解肩周炎發(fā)生的癥狀，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，盡早的治療。那么對于肩周炎該如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)呢?

　　莆田盛興醫(yī)院骨科醫(yī)生指出，肩周炎出現(xiàn)后，除了明顯的疼痛或受限外，還會(huì)給患者其他的提示。如患者肩部怕冷，不敢吹風(fēng);偶爾按壓肩關(guān)節(jié)周圍時(shí)，會(huì)有壓痛點(diǎn);患者還可能肌肉痙攣或是肌肉萎縮。具體的癥狀表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：

　　1、肩部疼痛：起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重。

　　2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯。

　　3、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

　　4、壓痛：多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

　　5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。推選閱讀 肩周炎該如何預(yù)防

　　因此患有肩周炎的患者在做好治療的同時(shí)，還需注意做好以下這些事項(xiàng)：推選閱讀 莆田哪里治療肩周炎比較好

　　1 、在做上肢提舉或后旋時(shí)，應(yīng)先揉按肩部與小角度擺動(dòng)，使肩部肌肉松弛后再進(jìn)行該動(dòng)作，以免拉傷肩部組織。

　　2、患側(cè)上肢不宜過量提舉重物，注意局部保暖，以防覆發(fā)。

　　3、平時(shí)可以選擇進(jìn)行一些輔助性的上肢(肩部)鍛煉活動(dòng)，但強(qiáng)度不宜過大，應(yīng)循序漸進(jìn)，以免造成肌肉拉傷

　　4、對肩周炎來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

　　5、對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

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