莆田卵巢早衰可以預(yù)防嗎

 　　莆田卵巢早衰可以預(yù)防嗎?卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。但是卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來(lái)臨。莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出，卵巢早衰主要是從生活方式上提早做預(yù)防。

　　醫(yī)生表示：預(yù)防卵巢早衰飲食上的注意方面主要有以下：

　　1、少吃食鹽：過(guò)多的鹽分不利于體內(nèi)水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　2、少吃甜食：過(guò)量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。

　　3、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。

　　4、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/lczs/7847/" target="_blank">莆田卵巢早衰如何治療好

　　5、適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。

　　6、多吃豆類食品：補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。

　　7、多吃植物油脂、少吃動(dòng)物脂肪：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。

　　8、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。

　　此外，女性朋友要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。建立科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

　　醫(yī)生提示：女性日常注意保養(yǎng)子宮和卵巢非常的重要，這關(guān)系到自己的健康生育問(wèn)題，應(yīng)該引起重視。

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