哪些不良習慣會造成尿道結石

 　　莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示，引起尿道結石發(fā)病的原因眾多，其中不良生活習慣，比如喝水少、吃得太咸、愛吃肉類食物等不良生活習慣都是誘發(fā)尿道結石的常見原因，而找準病因，木艮據(jù)尿道結石的病因進行對癥施治是保證尿道結石早日治療好的重要舉措。

　　喝水太少，憋尿造成尿道結石。在日常生活中多喝水、多排尿可以將尿道處細菌、有毒物質快速排出體外，避免尿液中的細菌及污垢在尿道處停留時間過長而推積形成結石。

　　晚餐晚吃可能會導致尿道結石。醫(yī)生指出，人的排鈣高峰期通常在進餐后4-5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成尿道結石。

　　吃含鹽高的食物造成尿道結石。太咸的食物會加重腎臟的負擔，體內的鹽與鈣通過融合會形成結石，從而誘發(fā)尿道結石。因此，醫(yī)生提醒人們，在日常生活中每天攝入的食鹽應小于5克，以免食用過多而誘發(fā)結石。

　　愛吃肉類、動物內臟可能導致尿道結石。因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。

　　不愛吃蔬菜和水果也可能誘發(fā)尿道結石。蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內較后代謝產物是堿性的，尿酸在堿性尿內易于溶解，而不會形成結石。如果服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結石形成。推選閱讀 男性尿道結石該如何治療

　　醫(yī)生指出，在日常生活中以科學的方法預防尿道結石更有保障。首先，每天需要多喝水，及時排尿，避免尿結晶在尿道處沉淀形成結石;其次，在飲食方面需要科學合理，盡量以清淡飲食為主，避免攝入過多的草酸、高鹽、高鈣、高蛋白類食物，多吃一些新鮮蔬菜及水果，以及富含纖維的食物等;較后，不管每天工作多忙，應抽出點時間鍛煉身體，以此增強自身的免疫力及抵抗力。

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