如何應(yīng)對(duì)消化不良

 　　消化不良患者通常會(huì)表現(xiàn)出胃脹、腹脹、噯氣等癥狀，主要是由于飲食不當(dāng)或進(jìn)食過多，使得消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，從而引起消化不良。消化不良經(jīng)常會(huì)令患者十分難受，沒有食欲。因此在出現(xiàn)消化不良后要注意積極應(yīng)對(duì)。

　　莆田盛興醫(yī)院胃腸科醫(yī)生介紹說，消化不良患者多攝入富含維生素C和B類的食物維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝。同時(shí)復(fù)合維生素片補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織。推選閱讀 小兒消化不良有哪些表現(xiàn)

　　醫(yī)生表示，消化不良患者要注意預(yù)防。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：消化不良患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：消化不良病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的覆發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　如果一個(gè)人經(jīng)常性的消化不良，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，這可以有效地緩解消化不良癥狀。若患有消化不良，建議盡早去醫(yī)院做胃腸檢查。推選閱讀 小兒消化不良怎么辦

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