莆田痛經(jīng)在生活中如何調(diào)理

 　　莆田痛經(jīng)在生活中如何調(diào)理?很多女性朋友經(jīng)常抱怨月經(jīng)期間肚子痛，經(jīng)血中出現(xiàn)血塊等問題，這些都是痛經(jīng)導(dǎo)致的，很多年輕的女性朋友飽受痛經(jīng)問題的困擾。莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出，痛經(jīng)在女性朋友中非常常見，面對痛經(jīng)，女性朋友要在生活中注意調(diào)理。

　　引起痛經(jīng)的原因：

　　醫(yī)生表示，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，緩解痛經(jīng)不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請醫(yī)生全面地檢查，對因施治。這不僅是治療痛經(jīng)，同時(shí)也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病，也是結(jié)婚和生育的需要。

　　痛經(jīng)在生活中如何調(diào)理?

　　1、飲食調(diào)理。食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

　　2、作息調(diào)理。建立科學(xué)的生活規(guī)律，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/tj/14364/" target="_blank">莆田女性痛經(jīng)如何用藥治療

　　3、運(yùn)動調(diào)理。日常生活中要注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動，加強(qiáng)體質(zhì)，有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動纔能有助于健康。

　　4、性生活調(diào)理。保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

　　醫(yī)生提醒：由于痛經(jīng)的普遍性，不少女性都把痛經(jīng)當(dāng)做正?，F(xiàn)象，痛得難受也不會去看醫(yī)生，頂多吃幾顆止痛藥。對此，日常生活中除了積極調(diào)理以外，醫(yī)生建議，有痛經(jīng)的女性要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查治療，查找痛經(jīng)的原因，對癥治療，才能避免對身體造成更嚴(yán)重的傷害。

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