莆田痛經(jīng)患者如何休息

　　莆田痛經(jīng)患者如何休息?痛經(jīng)患者如何休息?痛經(jīng)的發(fā)生是會(huì)嚴(yán)重傷害大家健康的，損害大家的精神，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，并且積極的和資料，正確的調(diào)理保健，那么痛經(jīng)患者如何休息?下面由莆田盛興醫(yī)院為您解答。

　　痛經(jīng)患者如何休息:

　　第一：痛經(jīng)要避寒

　　起經(jīng)前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐臥濕地，不要用涼水洗腳，并暫停游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染;洗澡要用淋浴，維持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事;要維持情緒明星，以免血行不暢，引起痛經(jīng);平時(shí)應(yīng)注意體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì);維持大便通暢;痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息，下腹部置熱水袋，以暖和盆腔，促進(jìn)血液流通。

　　第二：痛經(jīng)要講究心理調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)學(xué)以為，精神緊張，情志不暢，肝郁氣滯，是導(dǎo)致本病的重要因素之一，據(jù)研究表明，焦慮、緊張、挫折及情志刺激等，均可引起機(jī)體內(nèi)分泌變化，從而導(dǎo)致子宮痙攣性收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。因此，首先要使病人懂得婦女來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，不必懼怕、緊張，更不可把來月經(jīng)當(dāng)成負(fù)擔(dān)。此外，要維持情緒的明星，可針對(duì)患者情志失調(diào)的不同原因予以開導(dǎo)、說明、安撫，以減輕其心理負(fù)擔(dān)，督促患者豐富生活內(nèi)容，多參加一些娛樂活動(dòng)，以改善心境，調(diào)劑心理，終極達(dá)到暢情志、舒肝氣之治病之本。

　　第三：痛經(jīng)要注意飲食和休息

　　痛經(jīng)患者平時(shí)，特別經(jīng)前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，痛經(jīng)屬虛者，則宜多食滋補(bǔ)性食品，有利于緩解痛經(jīng)。 》》》莆田痛經(jīng)原因有什么

　　痛經(jīng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)些什么癥狀表現(xiàn)?

　　一、痛經(jīng)女性也許還會(huì)有胸部腫痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、哀痛易怒、心驚失眠等狀況，日子中要多留意歇息。

　　二、痛經(jīng)首要表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)前有小腹劇烈痛苦和墜脹感等不適表現(xiàn)，嚴(yán)峻的話，還會(huì)影響到正常日子、學(xué)習(xí)以及作業(yè)。

　　三、經(jīng)期前或經(jīng)期內(nèi)，痛經(jīng)女性有時(shí)還會(huì)呈現(xiàn)惡心、吐逆、拉肚子、頭暈、乏力等不適表現(xiàn)，嚴(yán)峻痛苦感還會(huì)致使女性呈現(xiàn)面色發(fā)白、出冷汗，乃至?xí)炟?，危害極大。