莆田女性如何預(yù)防痛經(jīng)

 　　莆田女性如何預(yù)防痛經(jīng)?痛經(jīng)是在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期出現(xiàn)的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象。莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生表示，痛經(jīng)的女性一般來說調(diào)養(yǎng)幾天就好了，在非經(jīng)期身體狀況都很健康，所以對痛經(jīng)也就不夠重視。很多女性朋友都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，有一些女性認(rèn)為痛經(jīng)會在婚后會恢復(fù)，所以沒有及時(shí)治療，導(dǎo)致痛經(jīng)越來越嚴(yán)重。

　　那么，女性如何預(yù)防痛經(jīng)?

　　【一】、科學(xué)用藥。

　　因經(jīng)期女性體內(nèi)的雌激素下降強(qiáng)烈，隨之對疼痛的感受度也變得極其敏感，使得平時(shí)可忍受的疼痛在這時(shí)放大，從而感覺痛感強(qiáng)烈，而這時(shí)服用止痛藥或避孕藥多數(shù)人可降低疼痛，提高體內(nèi)的雌激素含量，增加疼痛的忍受力。

　　【二】、防寒保暖。

　　月經(jīng)期間，女性應(yīng)防寒保暖，避免著涼而加劇痛經(jīng)，可多穿些衣服、多喝開水等，通過不同的方式使腹部血管擴(kuò)張，加速血液流通，從一定程度上緩解痛經(jīng)。同時(shí)，還可每天用熱水泡腳，不僅可緩解痛經(jīng)，還可促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝。

　　【三】、注意飲食。

　　經(jīng)常性痛經(jīng)的女性應(yīng)注意飲食，在經(jīng)期要飲食清淡，避免吃寒性、刺激性食物。同時(shí)，痛經(jīng)期間可適度吃些酸性食物，還可吃些粗纖維食物，這些食物都可在一定程度上緩解疼痛感。

　　【四】、增加鍛煉。

　　經(jīng)期適度體育鍛煉，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜的有效脫落，縮短經(jīng)期時(shí)間，還可通過運(yùn)動轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解痛經(jīng)。另外，經(jīng)期運(yùn)動量不可過大，以免造成突然運(yùn)動的肌肉拉傷，一般感覺到稍微疲勞即可。

　　【五】、情緒穩(wěn)定。

　　痛經(jīng)會給女性身心帶來極大痛苦，會有恐慌、煩躁的不良情緒，運(yùn)城現(xiàn)代婦科醫(yī)院醫(yī)師指出，消除對痛經(jīng)的不安和緊張可有效緩解疼痛感，對于多數(shù)青春期少女來說，痛經(jīng)只是一種普遍的生理現(xiàn)象，因此不必過分擔(dān)心緊張?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/tj/5522/" target="_blank">莆田痛經(jīng)需要做哪些檢查

　　哪些痛經(jīng)需要引起女性的注意呢？

　　1、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)

　　痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。

　　2、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛

　　劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。

　　3、月經(jīng)量急劇增多

　　這種痛經(jīng)可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為噩性腫瘤。

　　4、大量流血并伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)

　　這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。

　　醫(yī)生提醒，月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。

　　以上是關(guān)于“莆田女性如何預(yù)防痛經(jīng)”的介紹，個人病情還需結(jié)合自身實(shí)際情況而定。如果您也有這方面的苦惱或者疑惑，可以點(diǎn)擊莆田盛興醫(yī)院的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，了解更為詳盡相關(guān)信息。