莆田要怎么預(yù)防乳腺纖維瘤

 　　莆田要怎么預(yù)防乳腺纖維瘤?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生介紹：乳腺纖維瘤發(fā)生頻率高的年齡階段為20-50歲，是乳房良性腫瘤中較常見的一種，預(yù)防乳腺纖維瘤是女性保護(hù)乳房的重要方法，因此預(yù)防乳腺纖維瘤的方法就是必須需要大家所掌握的。醫(yī)生介紹說，預(yù)防乳腺纖維瘤良好生活習(xí)慣是關(guān)鍵。

　　1、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

　　2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號(hào)合適的文胸對(duì)乳房健康很重要，較好能選用柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制文胸。平時(shí)能不帶文胸時(shí)盡量不帶，不要帶文胸睡覺。這是預(yù)防乳腺纖維瘤的方法之一。

　　3、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產(chǎn)品。

　　4、洗澡時(shí)避免長時(shí)間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、保持適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。

　　6、每月進(jìn)行乳房自檢，每年進(jìn)行專業(yè)檢查。一般選擇月經(jīng)后的1周到兩周是檢查的較佳時(shí)期，如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大時(shí)，一定要及時(shí)就診。

　　7、隨時(shí)保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。女性的背部與乳房健康密切相關(guān)。走路時(shí)要使背部平直，乳房自然挺起，坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭。

　　8、少吃燒烤類食品和油炸食品。無論是預(yù)防還是治療乳腺疾病，都可以選擇以下食物：螃蟹，蟹肉可清熱散血、補(bǔ)骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積，治療乳痛硬塊;海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預(yù)防腫瘤的成效;黃豆及其制品、酸奶制品等。此外，魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護(hù)乳腺、預(yù)防乳腺ai的作用。

　　以上是關(guān)于“莆田要怎么預(yù)防乳腺纖維瘤”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考。莆田盛興醫(yī)院為避免患者排隊(duì)就醫(yī)，掛號(hào)、收費(fèi)、門診來回奔波，我院推出快速便捷的就診機(jī)制，提前電話或預(yù)約就醫(yī)的患者候診。您可以點(diǎn)擊在線客服，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，我院聯(lián)系會(huì)為您做一個(gè)詳細(xì)的解答，可以優(yōu)先安排醫(yī)生親診，可免去了客戶掛號(hào)、排隊(duì)、等待醫(yī)生就診的麻煩。