莆田預(yù)防乳腺增生怎么吃

 　　莆田預(yù)防乳腺增生怎么吃?生活習(xí)慣不好、心理壓力過大等造成體質(zhì)酸化，人體的機(jī)能下降，進(jìn)而引起身體代謝循環(huán)變慢，大量本物質(zhì)沉積在體內(nèi)無法排出，造成氣血不暢，內(nèi)分泌激素失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生進(jìn)而導(dǎo)致乳腺ai。那么，預(yù)防乳腺增生怎么吃?莆田盛興醫(yī)院乳腺科醫(yī)生為您做詳細(xì)介紹。

　　乳腺增生的臨床癥狀：

　　醫(yī)生介紹，乳腺增生的臨床癥狀是以周期性乳房脹痛、乳房腫塊為主要特點(diǎn)，發(fā)生部位以外上象限為多見。早期階段，病人大多數(shù)有月經(jīng)不規(guī)則，經(jīng)量少，經(jīng)期缺乏規(guī)律性，月經(jīng)來潮前出現(xiàn)疼痛，多以雙側(cè)發(fā)病。輕者有脹痛、刺痛，嚴(yán)重者如刀割樣痛，等到月經(jīng)來潮后，脹痛可減輕或消失。

　　預(yù)防乳腺增生怎么吃?

　　一、低脂飲食，防止肥胖。日常應(yīng)少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜、水果、谷物雜糧?？啥喑孕┖АⅣ~類、豆制品、酸奶、白菜、紅薯等海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平，從而消除乳腺增生的隱患。

　　二、多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)。平衡自身PH值，患ai癥的幾率會大大降低。

　　弱堿性食品：如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)、洋蔥、豆腐等。》》》莆田乳腺增生的診斷依據(jù)

　　中堿性食品：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等。

　　強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。

　　三、不要食用雌激素喂養(yǎng)的禽畜、被污染的食物。如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋等，應(yīng)盡量不要食用，盡量選擇天然、新鮮、多樣化綠色有機(jī)食品。

　　四、遠(yuǎn)離保健品。保健品既不能預(yù)防乳腺增生，也不能直接治療乳腺增生。

　　醫(yī)生提醒：積極樂觀的情緒，能夠是我們保持和促進(jìn)健康。相反的，消極低沉的情緒，就會危害我們的身體健康，可導(dǎo)致疾病。這是因?yàn)樵谖覀兦榫w愉快時，我們的神經(jīng)系統(tǒng)能夠保持協(xié)調(diào)狀態(tài)，發(fā)揮正常的作用。

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