莆田順產(chǎn)的時候孕婦什么姿勢

 　　莆田順產(chǎn)的時候孕婦什么姿勢?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，順產(chǎn)即自然分娩，如果條件符合順產(chǎn)，我們主張是順產(chǎn)，順產(chǎn)對胎兒和孕婦都好，可以在分娩過程通過產(chǎn)道的擠壓，將寶寶的肺中的大部分水擠出，減少嬰兒室息，和發(fā)生肺炎的幾率，通過順產(chǎn)，還可將孕婦體內(nèi)的一種特殊免疫抗體傳給寶寶，增強寶寶抵抗力。再者女性順產(chǎn)不會有剖腹產(chǎn)那樣難看的疤痕。

　　順產(chǎn)的時候孕婦什么姿勢?

　　1、盤腿對腳坐：保持后背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內(nèi)側(cè)拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環(huán)。也可以靠著墻來支撐后背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持后背筆直。

　　2、上下?lián)u擺骨盆：用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線。收腹，保持該姿勢數(shù)秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重復上述動作。

　　3、墻面滑行：背靠墻站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠墻下滑至處于坐姿。保持該坐姿數(shù)秒，然后再上滑至站立。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產(chǎn)道。為了減輕膝蓋的壓力，可以在后背放個小球，以減少滑行過程中的阻力。》》》莆田順產(chǎn)的過程是怎樣的

　　醫(yī)生提醒：孕婦可以進行安全地鍛煉。

　　1、做少量的，較好是做輕柔緩和并且適度的練習。讓自己從事過度猛烈的練習是非常危險的?！?/p>

　　2、讓體育鍛煉成為你日常生活中的一部分——多走走路去逛逛商店或者用爬樓梯代替做電梯。

　　3、聽你身體自己的——如果你覺得自己精力充沛，可以多做點練習，相反如果你覺得有點乏累，那就多多休息。

　　4、在練習的時候要喝足夠量的水，以避免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。

　　5、練習結束后，從容地慢慢平靜下來。不要突然停止有氧健身鍛煉，否則你有可能會昏倒。

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