莆田如何更好的進行分娩

 　　莆田如何更好的進行分娩？雖然順產(chǎn)本來就不是一件很輕松的事情，但是只要自己做好準備，順產(chǎn)并不是想象中那么可怕。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生建議，即將當媽媽的孕婦們，可以再懷孕期間做好孕期運動練習，就能更好的進行順產(chǎn)。

　　孕期做好準備，有助于順利順產(chǎn)：

　　1、盤腿坐有助于順產(chǎn)：孕婦生產(chǎn)不是個輕松的事情，醫(yī)生建議盤腿對腳坐，有助于順產(chǎn)。孕婦保持后背腰部挺直，將兩腳掌合上，跟向內(nèi)側(cè)拉，同時緩慢降低兩膝。這樣的運動能夠保持盆骨擁有柔韌性，并且加強下半身血液的循環(huán)。

　　2、上下?lián)u擺骨盆：利用雙手合雙膝支撐住身體，頭部和身體是在同一水平上，這時候記得收腹，保持這樣的姿勢數(shù)秒鐘，同時輕輕地搖動背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重復以上的動作，能夠加強腰部的肌肉，幫助減輕分娩時候的疼痛。

　　3、墻面滑行：產(chǎn)婦可以背靠墻站立，兩腳分開的距離與肩部同寬，再慢慢地墻壁滑落至坐姿的姿勢。保持該坐姿數(shù)秒之后，再往上滑至站立。反覆這個動作大概10次左右，有助于打開盆骨?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/shunchan/15251/" target="_blank">莆田自然分娩一定要側(cè)切

　　那么，順產(chǎn)后新媽媽一般什么候來月經(jīng)?

　　醫(yī)生表示，順產(chǎn)后的月經(jīng)的到來沒有什么固定的時間，準確的說，每個媽媽的情況不一樣，并沒有一個非常明確的時間。較早來月經(jīng)的媽媽可以在寶寶滿月后月經(jīng)就來了，較晚的可能是產(chǎn)后一年才來月經(jīng)。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短等情況有關(guān)。

　　莆田盛興醫(yī)院溫馨產(chǎn)科，用愛呵護母嬰健康

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