莆田緩解順產(chǎn)疼痛的方法有哪些

 　　莆田緩解順產(chǎn)疼痛的方法有哪些?順產(chǎn)是分娩方式里較自然的一種分娩方式，不少準(zhǔn)媽媽雖然愿意選擇順產(chǎn)分娩，但也很擔(dān)心分娩時的疼痛問題，那么緩解順產(chǎn)疼痛的方法有哪些呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　緩解順產(chǎn)疼痛的方法有哪些?

　　一、深呼吸

　　每逢子宮收縮就做深呼吸運動，直至一陣宮縮過后再恢復(fù)正常呼吸。深呼吸運動可以增加氧氣的吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞，并且轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。

　　二、撫摸腹部

　　當(dāng)子宮收縮時，兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部，與深呼吸運動相配合，減輕子宮收縮對大腦皮層的刺激，從而減輕酸痛感覺。吸氣時，兩手由腹部兩側(cè)向小腹中央緩慢移動:呼氣時，兩手再從小腹中央向腹部兩側(cè)逐漸分開。

　　三、做屏氣動作

　　在子宮頸口開全，子宮收縮引起排便感時，雙手抓住產(chǎn)床邊上的帶子或拉手，像解大便那樣往下屏氣，屏氣時間越長越好。等陣縮過后，立即爭取時間休息以保存精力。配合子宮收縮做這種屏氣動作，可增強(qiáng)腹壁肌肉的收縮力，增加腹內(nèi)壓力，從而加速胎兒的娩出。

　　四、冷或熱敷

　　子宮收縮時用冷水或熱水敷在背部或腰部，具有鎮(zhèn)定作用，可緩解緊張情緒，還可以減輕背部疼痛或痙攣。

　　五、活動

　　在子宮收縮間隙，活動能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕背部疼痛，同時也分散對疼痛的注意力。試試各種姿勢，用墊子或椅子做支撐，直到找到一種適合的姿勢。

　　六、老公也要積極參與進(jìn)來

　　老公的鼓勵對產(chǎn)婦心理及精神上的支持是其他人不能替代的，并且能夠促進(jìn)夫妻感情。老公也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助產(chǎn)婦做一些事情，如握手、撫摩、按摩、擦汗等，使產(chǎn)婦感受到親情的溫暖，轉(zhuǎn)移注意力，減少疼痛?！贰贰?a href="/shunchan/18340/" target="_blank">莆田順產(chǎn)需要符合哪些條件

　　順產(chǎn)前需要注意哪些事項?

　　一、對順產(chǎn)充滿信心

　　很多準(zhǔn)媽媽來臨近生產(chǎn)時，會出現(xiàn)焦慮，急躁或者憂郁等情緒，這些都是孕期正常的反應(yīng)，但是準(zhǔn)媽媽一定要對順產(chǎn)充滿信心，放松心情，用心去為順產(chǎn)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備準(zhǔn)備，一定可以順順利利的生出一個健康的寶寶。

　　二、適當(dāng)運動

　　女性在懷孕期間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，既可以加?qiáng)身體的抵抗力，又可以有助于增加體力。特別是做一些孕婦體操，不僅能夠很好的控制孕婦在孕期的體重，而且有助于孕婦順利的分娩。

　　三、控制胎兒體重

　　在孕期，女性的營養(yǎng)是很重要，但是如果不注意控制體重，營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時就無法順利通過產(chǎn)道。這樣就無法進(jìn)行順產(chǎn)，只要通過剖腹產(chǎn)了。

　　四、保持正確的睡姿

　　不正確的睡姿會對子宮造成太大的壓迫，所以在鄰近預(yù)產(chǎn)期時，女性要保證有正確的睡姿。其中左側(cè)臥位是臨較好的睡眠姿勢，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機(jī)率。

　　五、定期產(chǎn)檢

　　準(zhǔn)媽媽一定要定時去醫(yī)院的定期檢查，一方面是觀察寶寶的發(fā)育情況，以防發(fā)生異常情況，及早采取措施。另一方面是觀察胎位和寶寶的姿勢，確定能否進(jìn)行順產(chǎn)。

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