莆田怎么才能讓順產(chǎn)變的很簡(jiǎn)單

 　　莆田怎么才能讓順產(chǎn)變的很簡(jiǎn)單?順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)有很多，比如產(chǎn)后，花費(fèi)少;產(chǎn)后可立即進(jìn)食，可母乳喂養(yǎng)等等，因此，許多準(zhǔn)媽媽都開(kāi)始選擇順產(chǎn)。那么怎么才能讓順產(chǎn)變的很簡(jiǎn)單呢? 以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　怎么才能讓順產(chǎn)變的很簡(jiǎn)單?

　　1.堅(jiān)持鍛煉、為順產(chǎn)加油：適度的運(yùn)動(dòng)，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動(dòng)筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時(shí)候，還能順便搜集嬰兒用品信息。

　　2.合理飲食、控制體重：如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過(guò)大，會(huì)給順產(chǎn)帶來(lái)一定的難度。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計(jì)劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

　　3.做好產(chǎn)前檢查：能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說(shuō)的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會(huì)變化的。因此，在孕前要做好檢查，測(cè)量骨盆的大小，對(duì)能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評(píng)估。

　　4.保持心情愉快、做好分娩準(zhǔn)備：在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備，家人也要給予鼓勵(lì)和支持。在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅(jiān)定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進(jìn)行!》》》莆田什么情況下準(zhǔn)媽媽可以順產(chǎn)呢

　　要順產(chǎn)就做好準(zhǔn)備，避免側(cè)切!

　　順產(chǎn)時(shí)如何避免側(cè)切?

　　在這一點(diǎn)上，國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候，每天開(kāi)始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，來(lái)增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：

　　1、修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個(gè)溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開(kāi)，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)。

　　2、把一面鏡子放在會(huì)陰的前面，面朝會(huì)陰部。這樣你就可以清楚地看見(jiàn)會(huì)陰周圍肌肉組織的情況了。

　　3、選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤(rùn)滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會(huì)陰周圍。

　　4、把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會(huì)陰口，直到你覺(jué)得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺(jué)。

　　5、保持這種伸展，直到刺痛的感覺(jué)平息，然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。

　　6、按摩當(dāng)中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來(lái)的。

　　7、前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

　　注意：過(guò)于用力會(huì)引起會(huì)陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。在按摩期間不要用力按壓尿道，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致感染和發(fā)炎。

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