莆田想要順產(chǎn)孕媽咪應該怎么做

 　　莆田想要順產(chǎn)孕媽咪應該怎么做?與剖腹產(chǎn)相比，順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復較快，對寶寶的健康發(fā)育也是非常有利的，所以很多的孕媽咪就會十分關心關于順產(chǎn)應該怎么做才能有助于順產(chǎn)的話題，那么想要順產(chǎn)孕媽咪應該怎么做呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　想要順產(chǎn)孕媽咪應該怎么做?

　　一、正確認識順產(chǎn)

　　順產(chǎn)是比較常見的分娩方式，選擇順產(chǎn)不僅可以使寶寶的心、肺功能得到鍛煉，同時產(chǎn)后恢復也比較的快，建議產(chǎn)婦加強對順產(chǎn)知識的了解，樹立順利分娩的信心，保持心情愉快。

　　二、選擇合適的懷孕年齡

　　要順利分娩，女性朋友還需把握較佳的懷孕年齡，盡量避免高齡受孕，一方面高齡孕婦在孕期所要面對的妊娠并發(fā)癥較多，此外，發(fā)生早產(chǎn)、難產(chǎn)的幾率較大，建議孕媽咪在25-29歲之間進行受孕。

　　三、精神上的準備

　　進入懷孕后期，孕媽咪要隨時調節(jié)自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極的來做好各項準備工作，迎接順產(chǎn)的挑戰(zhàn)，平時多做自己喜歡的事情，不要看刺激性的新聞及影片，及時的來排解不良情緒。

　　四、有規(guī)律性的鍛煉

　　進入妊娠后期，孕媽咪腹部隆起，行動多有不便，這時應注意有規(guī)律的鍛煉，避免做一些劇烈的運動，如：跑步、登高、下蹲等，保證充足的休息時間，增加分娩的力量，以保證順利分娩。》》》莆田預產(chǎn)期過了不生會有危險嗎

　　順產(chǎn)后坐月子要注意什么?

　　一、避免受涼：坐月子期間較害怕的就是著涼了。所以穿衣服一定要根據(jù)提天氣來調整，室內(nèi)的溫度較好是在25-26度，濕度50%-60%，盡量穿一些比較保暖的長衣長褲，襪子也一定要穿，避免感冒，避免關節(jié)受到風、寒、濕的入侵。

　　二、勞逸結合：剛坐月子的時候要盡量臥床休息，也可以適當?shù)叵麓沧邉?，這對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復都是很有幫助的。等到體力恢復得差不多的時候就可以多下床走走，但是也要避免長時間的站立或者坐姿，避免招來腰酸、背痛、腿酸等痛苦。

　　三、注意衛(wèi)生：以前坐月子，都是說不要洗頭不要洗澡，其實是為了避免著涼。現(xiàn)在條件允許，洗完立馬吹干還是可以的。只要不受涼就行。

　　四、飲食調理：飲食方面的調理很重要，而且這個飲食要根據(jù)身體狀況來調整，并不是每個人都是一樣。產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口腔潰爛、皮膚癢、胃痛等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食以溫補為主。

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