莆田孕媽媽怎樣做可以讓順產(chǎn)更順利

 　　莆田孕媽媽怎樣做可以讓順產(chǎn)更順利?順產(chǎn)作為一種理想的分娩方式，對母兒損傷小，是世界衛(wèi)生組織為推崇的一種分娩方式。當(dāng)然，相較于剖宮產(chǎn)，順產(chǎn)時間長，產(chǎn)婦所要承受的痛苦也更多，有些本來選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在生產(chǎn)過程中可能因為體力不支，又終選擇了剖宮產(chǎn)。那么孕媽媽怎樣做可以讓順產(chǎn)更順利呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　孕媽媽怎樣做可以讓順產(chǎn)更順利?

　　1、保持心情愉快：在預(yù)產(chǎn)期前1個月，孕媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備，堅定自己的順產(chǎn)信心。

　　2、做好產(chǎn)前檢查：能否順利生產(chǎn)，與孕媽媽的很多先天條件分不開，比如和孕媽媽的產(chǎn)道就有很大關(guān)系，這個在做產(chǎn)前檢查的時候就可以知道能否順產(chǎn)。(產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道，骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀就是先天決定了的)

　　3、堅持鍛煉，為順產(chǎn)創(chuàng)造條件：適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。在這一點上，國外孕媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進(jìn)行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

　　4、合理飲食，控制體重：懷孕期間稍加控制飲食、避免胎兒過大，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會陰被切開的幾率。如果孕期營養(yǎng)補(bǔ)充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來的難度。

　　5、注意增強(qiáng)體力：順產(chǎn)是需要花費大量力氣的，所以為了的順產(chǎn)，孕媽媽在孕期間，就應(yīng)盡量多運動，提高體力，這樣在分娩的過程中，才會有充足的體力，防止在順產(chǎn)過程中出現(xiàn)無力的情況?！贰贰?a href="/shunchan/18846/" target="_blank">莆田孕媽媽順產(chǎn)都有哪些好處

　　順產(chǎn)前該吃些什么?

　　分娩前的飲食原則：

　　1、大部分的產(chǎn)婦越臨近分娩時心情越緊張，緊張致使胃口欠佳，進(jìn)食時應(yīng)選擇便于消化吸收的食物。

　　2、分娩時需要身體提供大量體能，在分娩前應(yīng)多吃能快速補(bǔ)充能量的食物。注意!這里說的快速補(bǔ)充能力，不是唆使產(chǎn)婦食用碳水化合物。補(bǔ)充能力可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充巧克力、果汁和糖水等。

　　3、分娩前不宜吃油膩、蛋白質(zhì)含量豐富，難消化的食物

　　4、分娩過程中產(chǎn)婦會有大量的汗液，需要有充足的水分支撐，所以在臨產(chǎn)前可吃含水分量較多的半流質(zhì)軟食，如大米粥、雞蛋羹等。

　　5、產(chǎn)婦若宮縮的比較厲害，疼痛無法進(jìn)食時，可以通過輸入葡萄糖和維生素來補(bǔ)充能量。

　　6、臨產(chǎn)前在飲食攝入冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等可“利竅滑胎”，有效促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛。

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