孕媽媽如何做有助順產(chǎn)

 　　順產(chǎn)因?yàn)槠鋵?duì)母體的傷害相對(duì)較小，對(duì)寶寶又有很大的好處，所以很多沒有特殊情況的準(zhǔn)媽媽都會(huì)選擇順產(chǎn)。而大多數(shù)醫(yī)學(xué)醫(yī)生認(rèn)為，女性生育的較佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大，那么孕媽媽如何做有助順產(chǎn)呢? 莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生介紹以下幾種方法：

　　孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重。整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)較好別超過25斤，因?yàn)榫薮髢阂矔?huì)增加分娩鳳險(xiǎn)。另外，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、鍛煉身體對(duì)于順利分娩也是很必要的。

　　孕期體操。孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。2.孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。推選閱讀 什么樣的孕婦適合順產(chǎn)

　　定時(shí)做產(chǎn)前檢查。孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

　　選擇較佳生育年齡。女性順產(chǎn)可以選擇24～28歲間，年齡太小，女性骨盆還沒有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好;高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力也較差，造成順產(chǎn)時(shí)間過長(zhǎng)，給產(chǎn)婦跟胎兒帶來影響。推選閱讀 莆田產(chǎn)科醫(yī)院順產(chǎn)要多少錢

　　做好分娩前的準(zhǔn)備。預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。并且要提前做好心理準(zhǔn)備，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對(duì)方法，有足夠的勇氣和信心，當(dāng)宮縮開始的時(shí)候，積極配合醫(yī)生，這樣就可以順產(chǎn)成功。

　　產(chǎn)科醫(yī)生指出，順產(chǎn)是較安全，較有益于孕婦和寶寶的分娩方式，所以盡量應(yīng)創(chuàng)造條件，保證孕婦順產(chǎn)。并且家人的關(guān)心和陪伴是較重要的，所以家人需要多陪在孕媽媽身邊給他們鼓勵(lì)和安慰。推選閱讀 莆田產(chǎn)科醫(yī)院哪家順產(chǎn)較好

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