孕婦想要成功順產分娩，不僅僅要注意年齡、孕期的營養(yǎng)問題，還要克服分娩前的心理壓力。只要孕婦和胎兒的身體條件符合順產要求，那么順產是孕婦首要考慮生產方式。然而很多產婦對于順產分娩的時間也是尤為關注，其實順產分娩要經過3個產程，因為產婦個人情況不同，所以生產的時間也會不一樣。
雖然順產分娩要經過比較長時間的疼痛，產婦也會比較辛苦，但是這一切都是值得的，因為順產不管是對產婦還是對胎兒都是有好的分娩方式，所以只要產婦和胎兒的情況適合順產那么產婦的生產方式應該是順產。對于順產的時間木艮據每個產婦不同的具體情況，分娩時間的長短也都是有差異的，有些產婦很快即可結束，有些則需要很長的時間。但是順產的產程總歸來說需要經過三個產程：
產程：宮縮增強，陣痛感也比較強。
第二產程：這時產婦子宮已經全開，就可以進行生產了。胎頭也下降達骨盆出口，助產人員就準備給產婦接生了。
第三產程：胎兒分娩出來后，產婦宮縮也慢慢停止了，陣痛干也就慢慢消失然后胎盤與子宮壁發(fā)生了錯位而剝離胎盤較終完全剝離而排出，產程結束。推選閱讀 順產需要具備哪些條件
因此為助于順產的順利進行，產婦在孕期注意做好有助順產的事項：首先學會呼吸用力，呼吸和用力是順產分娩過程中要控制好的方面，在生產的過程中控制好呼吸及合理正確的用力，更能幫助產程的順利進行。孕晚期的時候可以學學腹式呼吸、胸式淺呼吸、淺而慢的加速呼吸、淺式呼吸以及閉氣用力和哈氣等。此外，適當的運動：孕晚期每天1~2 小時的散步，有助于胎兒胎頭順利進盆，而且適當的鍛煉還有助于孕婦體力精力的增加，有利于分娩的順利進行。
而順產前較重要的事情是要克服心理壓力，發(fā)現很多孕婦因為過不了心理關而較終還是選擇了剖腹產分娩。順產分娩固然好，但是順產分娩要承受太多的心理壓力了，很多人會缺乏信心。所以想要順產分娩，堅強的心理素質是必需的。推選閱讀 莆田哪家產科醫(yī)院做順產較好
因此為促進順產分娩的順利進行，莆田盛興醫(yī)院產科引進拉瑪澤分娩法，孕媽媽從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，這種方法有效地讓孕媽媽在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。>>>拉瑪澤分娩費如何練習?點擊聯系產科醫(yī)生
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