莆田胃病在飲食上要注意什么

　　莆田胃病在飲食上要注意什么?現(xiàn)代都市繁忙的生活，常常使人感覺到身心疲憊。胃潰瘍是現(xiàn)代年輕人較易發(fā)作的一種胃腸病，通常是因為長期精神緊張 、過度勞累 、飲食饑飽不均 、酗煙、酒無度， 狼吞虎咽等原因引起的。莆田盛興醫(yī)院腸胃科醫(yī)生指出，胃對于我們身體而言，有著相當重要的位置，是維持生存的較基本法則，所有人都應該惕胃潰瘍的發(fā)生，在日常情況下，應該注意合理飲食。

　　在飲食上要注意：

　　1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致ai物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4.規(guī)律飲食:研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定時定量:要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度?！贰贰?a href="/wky/1258/" target="_blank">胃潰瘍的癥狀是什么

　　7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8.飲水擇時:較佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　9.注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　   10.避免刺激:不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　醫(yī)生提醒廣大群眾平時應該對自己的身體狀況有個比較清楚的了解，“防患于未然”，就算真的出現(xiàn)了健康問題，也能及時而科學地處理這些事情。希望以上關(guān)于“莆田胃病在飲食上要注意什么”的內(nèi)容能對您有所幫助，如您還有其他相關(guān)方面的疑問，可以點擊我院在線客服，或撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，我們的醫(yī)生將親自為您診斷、解答，甚至您可以直接在線預約掛號，來院可以優(yōu)先看診，免去排隊等候的麻煩。