莆田胃痛患者在飲食上要注意什么

 　　莆田胃痛患者在飲食上要注意什么?生活中有胃痛時(shí)間很煩人的事情，若是隱隱疼痛，反覆出現(xiàn)更是會(huì)嚴(yán)重影響我們生活中的學(xué)習(xí)和工作，對(duì)此我們要重視，特別是在飲食上。莆田盛興醫(yī)院腸胃科醫(yī)生表示，引起胃痛的原因很多，主要有急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍等病引起，在日常生活中應(yīng)該積極配合飲食，及早發(fā)現(xiàn)胃痛，及早預(yù)防。

　　胃痛患者在飲食上應(yīng)該注意：

　　1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利.

　　2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致ai物,不宜多吃.

　　3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.

　　4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

       5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽.

　　6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.》》》莆田治療胃痛哪家醫(yī)院好

　　7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用.

　　8.飲水擇時(shí):較佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化.

　　9.注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.

　　10.避免刺激:不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

　　11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

　　醫(yī)生提醒，經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長(zhǎng)期服用藥物，較好能夠向醫(yī)生請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師，針對(duì)自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。因?yàn)檫@樣一來(lái)，會(huì)使得胃部負(fù)荷過(guò)重，而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。

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