莆田要怎樣做才能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

 　　莆田要怎樣做才能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?月經(jīng)不調(diào)是經(jīng)期常見病癥，月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)的時(shí)間紊亂，月經(jīng)量的多少，痛經(jīng)等的各種現(xiàn)象，長期的月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性不孕的發(fā)生，因此需要引起重視。那么要怎樣做才能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　要怎樣做才能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?

　　1、保持精神上的愉悅：精神狀態(tài)會(huì)直接影響到人體的健康，過度長期的情緒不穩(wěn)、易怒憂郁等都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使得月經(jīng)不調(diào)。

　　2、注意經(jīng)期保暖：減少寒冷刺激尤其經(jīng)期很重要，如果受寒會(huì)使血管收縮，從而經(jīng)量過少，女性平常要做好保暖工作，更不宜過度勞累，經(jīng)期務(wù)必特別留心。

　　3、經(jīng)期注意飲食禁忌：經(jīng)期的飲食非常重要，既要補(bǔ)充缺失的營養(yǎng)，又不能亂吃?？梢远喑匀馇?、奶類食品，不要吃辛辣、煎炸等助火動(dòng)火的食物。一般為了避免孕激素增多帶來的水腫、頭痛等情況，在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/yjbd/21662/" target="_blank" style="text-decoration: none; outline: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Microsoft YaHei", Arial, 宋體, tahoma; background-color: rgb(248, 248, 248);">莆田女性月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理有哪些

　　哪些因素會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)?

　　1、自身不懂得經(jīng)期保健。有些人不講究保暖，身體受寒，或經(jīng)期無節(jié)制地吃生冷食物，或經(jīng)期不講究衛(wèi)生，生殖道有細(xì)菌感染，這均可能使月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，了解月經(jīng)失調(diào)保健知識，有助于減少緊張情緒，改善癥狀。

　　2、環(huán)境變化。除直接影響神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)干擾人的情緒和精神狀態(tài)。情緒波動(dòng)，首先影響神經(jīng)細(xì)胞功能，進(jìn)一步干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而引起月經(jīng)失調(diào)。

　　3、多種因素影響。形成有規(guī)律月經(jīng)周期后，還可因身體變化或環(huán)境改變、精神因素影響，月經(jīng)周期改變，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)紊亂種類包括周期紊亂、血量增多、血量減少或閉經(jīng)。

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