莆田月經(jīng)不調(diào)的日常注意事項(xiàng)

 　　莆田月經(jīng)不調(diào)的日常注意事項(xiàng)?月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)往往都是悄無(wú)聲息，給女性患者的日常生活和身體健康帶來(lái)很大危害。莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生介紹，很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，而正因?yàn)檫@樣兒導(dǎo)致很多女性忽視它的重要性，等到真正出現(xiàn)問題的時(shí)候，才意識(shí)到它的嚴(yán)重性。因此，一定要早做日常生活的調(diào)理!

　　什么是月經(jīng)不調(diào)?

　　醫(yī)生介紹，月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是月經(jīng)不調(diào)泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是婦女病較常見的癥狀之一。月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性疾病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

　　月經(jīng)期應(yīng)該注意如下幾個(gè)方法：

　　1、清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，較好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。

　　2、勞逸結(jié)合：經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)、從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。》》》莆田哪里治療月經(jīng)不調(diào)較好

　　3、飲食有節(jié)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。

　　醫(yī)生提醒廣大女性朋友，在平常的生活之中，女性要重視飲食的合理搭配，在工作之中不要給自己太大的壓力，試著在空閑的時(shí)間里，通過(guò)一些合理、適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏?lái)發(fā)泄在工作之中帶來(lái)的壓力和緩解各方面的負(fù)面情緒，抽出一些空閑時(shí)間進(jìn)行一些相關(guān)的體育鍛煉。

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