莆田孕前在飲食上需要注意哪些問題

 　　莆田孕前在飲食上需要注意哪些問題?年輕夫妻要想優(yōu)生優(yōu)育，生出健康聰明的寶寶，孕前的準備工作就一定要做充足了，當然這其中做到合理科學的孕前飲食顯得極為重要。那么孕前在飲食上需要注意哪些問題呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　孕前在飲食上需要注意哪些問題?

　　一、增加鈣的攝入

　　鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以后孕婦因失鈣過多會導致骨質軟化癥、抽筋，胎兒易發(fā)生佝僂病、缺鈣抽筋。孕前開始補鈣，且鈣在體內(nèi)貯藏時間較長，對孕期有好處。多吃含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。

　　二、增加蛋白質的攝入

　　日常飲食中應增加蛋白質的攝入量，因為蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%一20%，平時每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現(xiàn)在要增加至1.5—2.0克，因此要多吃肉、蛋、奶、豆制品等。

　　三、增加維生素的攝入

　　維生素不僅是人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素會不容易懷孕，或者懷孕后容易發(fā)生胎兒缺陷：骨路發(fā)育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎等，還可能發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或影響子宮收縮，導致難產(chǎn)。因此要懷孕前要補充各種維生素，多吃肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

　　四、補充鋅

　　鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統(tǒng)功能，導致女性閉經(jīng)，男性無精與少精，還會影響胎兒的生長發(fā)育，致使身體矮小，因此孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等?！贰贰?a href="/yqzb/19775/" target="_blank">莆田做好孕前檢查需要注意哪些事項

　　婚前檢查的好處都有哪些?

　　1、了解婚前男女情況

　　通過婚前檢查過程中的聯(lián)系，對于男女雙方的直系親屬、旁系親屬的健康狀況進行了解，特別是對于遺傳病、傳染病跟先天性疾病等有一個了解，這樣才能了解雙方是否有血緣關系，是否適合結婚。

　　2、及時發(fā)現(xiàn)疾病

　　婚前檢查能夠對于男女雙方是否有性病、精神病、心臟病、肝病、腎病、傳染病等進行檢查，保證在婚前及時的發(fā)現(xiàn)疾病，才能及時的進行治療，不至于殃及下一代。

　　3、有益于優(yōu)生優(yōu)育

　　現(xiàn)在遺傳病的種類繁多，并且遺傳病也沒有能夠茛治的方法，所以為了避免遺傳到下一代，應該及時的做好婚前檢查，才能及時的發(fā)現(xiàn)男、女哪一方或者雙方中有患遺傳病的情況，并根據(jù)具體的情況進行遺傳鳳險測算跟分析，及時的做好孕前優(yōu)生優(yōu)育指導，如果在婚前發(fā)現(xiàn)男女雙方有親緣關系的，應該及時的阻止其結合。

　　4、保證胎兒健康

　　婚前檢查不但可以發(fā)現(xiàn)遺傳性疾病，對于一些明顯的疾病的發(fā)現(xiàn)之外，還可以及時的通過血常規(guī)檢查，診斷雙方的血型是否匹配，減少隔代血液病的發(fā)生，對于嚴重的隱性疾病，也可以通過婚前檢查得知，做好及時的發(fā)現(xiàn)，及時的治療，不給下一代遺留下隱患。

　　5、得到健康指導

　　通過婚檢，醫(yī)生可以及時的掌握婚前男女雙方的健康情況、精神狀態(tài)等，以及先天性疾病、遺傳疾病、個人疾病等問題，從而給出合理的分析，建議，對于一些有遺傳病情況的，醫(yī)生會根據(jù)病情進行指導，提前預防遺傳病傳到下一代的問題，對于有不符合結婚問題的，醫(yī)生也可以及時的給出建議，通過婚前檢查，還可以提前接受一些正確的性知識教育、生育知識學習、避孕的指導等。

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