莆田孕前需要做什么準(zhǔn)備呢

 　　莆田孕前需要做什么營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備呢?營(yíng)養(yǎng)飲食準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，我們要做到平衡膳食，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為您解答。

　　營(yíng)養(yǎng)飲食準(zhǔn)備：

　　1、營(yíng)養(yǎng)飲食準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，我們要做到平衡膳食，保證攝入均衡適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　2、有的女性孕前肥胖，擔(dān)心懷孕后體形不良，因而限制進(jìn)食，這樣做不僅會(huì)使體脂消耗，酮體增加，還會(huì)對(duì)胎兒的健康發(fā)育不利。

　　3、因此，我們不應(yīng)該限制進(jìn)食和盲目減肥，以免影響優(yōu)生;已經(jīng)偏于肥胖的女性如果計(jì)劃懷孕，應(yīng)在孕前通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適量的體育鍛煉，盡量達(dá)到或接近理想體重。

　　合理補(bǔ)充葉酸：

　　葉酸能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能，也是脊髓液的重要組成部分，所以對(duì)器官系統(tǒng)分化高峰期的孕早期胎兒來(lái)說(shuō)非常重要。如果缺乏，就會(huì)造成寶寶神經(jīng)管畸形，還會(huì)使寶寶的眼、口唇腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形，甚至引起媽媽早起流產(chǎn)，所以媽媽們要補(bǔ)充一定量的葉酸，無(wú)論是從制劑中還是食物中攝取。

　　由于未準(zhǔn)媽媽在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周時(shí)間，體內(nèi)缺乏葉酸的狀態(tài)才得以糾正，所以么么提倡未準(zhǔn)媽媽在孕前3個(gè)月開始一直到孕后3個(gè)月，補(bǔ)充含葉酸的孕婦專用綜合營(yíng)養(yǎng)素。