莆田孕婦如何避免低血糖

 　　莆田孕婦如何避免低血糖?莆田盛興醫(yī)院產科醫(yī)生介紹，懷孕期間孕婦如果出現(xiàn)低血糖的話是非常危險的，因為可能低血糖下就會出現(xiàn)暈眩的情況，如果這時候暈倒了，沒人及時的發(fā)現(xiàn)，或是暈倒在馬路上的話，那么是十分危險的。所以說，孕婦孕期要注意養(yǎng)成良好的健康飲食，避免低血糖的發(fā)生。

　　孕婦避免低血糖措施：

　　一、對于孕婦來說，預防低血糖比較主要的還是要靠飲食，比如攝取足量的碳水化合物、兩餐之間加加餐等。當然，妊娠反應出現(xiàn)時孕婦可能食欲不振，也需要少量多餐補充營養(yǎng)。

　　二、早餐是之中比較需要營養(yǎng)的時候，吃好了早餐，孕婦才能應付一整天的日?；顒?。常見的早餐搭配可以是牛奶、雞蛋、肉粥、面條等富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物。

　　三、對于低血糖的孕婦較好隨身攜帶零食。低血糖的孕婦比較好在隨身攜帶小零食，比如巧克力、糖果、蘇打餅干等，不僅能夠幫助緩解低血糖情況。

　　醫(yī)生建議 ：孕婦孕期要健康飲食

　　1、飲食要以量少、豐富、多樣為主。一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/yqzd/13933/" target="_blank">莆田懷孕期間需要注意什么

　　2、少吃脂肪性食物。脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現(xiàn)高血壓 腦病，如腦出血等。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

　　3、孕婦應選體積小、營養(yǎng)價值高的食物。如動物性食品，避免吃體積大、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

　　醫(yī)生提醒：如果在懷孕期間有貧血、曾經流產過、妊娠期高血壓綜合癥、多胎懷孕、甲狀腺亢進、有過早產、產前出血等情況的，應該要多注意休息，不要過于疲勞，并且在孕期應該避免久蹲跟過度勞作，經常變化姿勢，避免同一個部位的肌肉過于緊張而產生疲勞。

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