孕媽孕期應(yīng)該如何保健

 　　孕婦在人群中可以說是特殊的群體，容易受到疾病的入侵，所以女性在孕期一定要做好保健工作。對于孕期保健的具體措施，很多孕婦并不是十分清楚，那么孕媽孕期應(yīng)該如何保健?下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹下。

　　孕期應(yīng)該如何保健?

　　1、性生活合理安排

　　懷孕禁止性交，因為性生活容易刺激子宮收縮，從而導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　2、充足的睡眠時間

　　女性在孕期一定要有充足的睡眠時間，晚上至少睡8小時，中午比較好休息片刻。睡覺的姿勢較好采取側(cè)臥，這樣有利于子宮胎盤血液循環(huán)，而且還能提高胎兒的血供。

　　3、避免過于疲勞

　　女性在懷孕之后，可以做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，而且也要避免過于疲勞。

　　4、衛(wèi)生的清潔

　　懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。所以女性要勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，以及保持體表清潔。

　　孕晚期需要注意的幾大癥狀

　　1、孕婦劇烈腹痛

　　在妊娠中末期，由于外傷、負(fù)重或同房后突然出現(xiàn)劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫(yī)院檢查。另外，妊娠晚期如出現(xiàn)有規(guī)律宮縮痛，這常是分娩前的征兆，要做好臨產(chǎn)準(zhǔn)備。

　　2、孕婦陰道出血

　　妊娠晚期的陰道出血，常見于產(chǎn)兆和無原因的、無痛的、反復(fù)多次出血的前置胎盤，突發(fā)持續(xù)性出血并伴有持續(xù)性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一陣痙攣性劇烈腹痛后，宮縮立即停止并有休克體征，有子宮破裂等。

　　3、孕婦胎膜早破

　　孕婦尚未到臨產(chǎn)期，而從陰道突然流出無色、無味的水樣液體，為胎膜早破。早期破水可刺激子宮，引發(fā)早產(chǎn)，并會導(dǎo)致宮內(nèi)墓染和臍帶脫垂，影響母子健康，甚至還可發(fā)生意外，要找醫(yī)生處理。

　　4、孕婦突然頭痛

　　在妊娠晚期孕婦突然出現(xiàn)頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴(yán)重浮腫癥狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時診斷治療，還會誘發(fā)抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應(yīng)及時就醫(yī)，適時診治處理。