女性產(chǎn)后怎樣恢復(fù)比較快呢

 　　女性產(chǎn)后怎樣恢復(fù)比較快呢?許多媽媽在孕期的時候想要早點“卸貨”，而在生產(chǎn)之后不僅要照顧好寶寶，同時也想著怎樣能夠盡快恢復(fù)，恢復(fù)正常的工作及生活。那么，女性產(chǎn)后怎樣恢復(fù)比較快呢?下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細的介紹下。

　　女性產(chǎn)后怎樣恢復(fù)比較快呢

　　一、產(chǎn)后女性容易感染，因此自身的衛(wèi)生一定要做好，以免細菌感染導(dǎo)致婦科疾病的出現(xiàn)。適量的身體鍛煉有助于身體恢復(fù)，可以根據(jù)自己的身體狀況為安排適合的鍛煉方式，這樣可以幫助身體康復(fù)更迅速更有效。

　　二、產(chǎn)后將寶寶照顧好，媽媽才會更加放心，較好是自己哺乳喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)后哺乳對產(chǎn)婦的乳腺功能發(fā)揮很有好處，有利于身體激素的調(diào)節(jié)。而且哺乳對寶寶的營養(yǎng)補充是很好的，媽媽們不要輕易就放棄了母乳喂養(yǎng)。

　　三、足夠的營養(yǎng)補充是必不可少的，飲食的搭配一般以營養(yǎng)為主，合理搭配，切忌不要進補過多。高蛋白的食物可以多吃，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需的維生素和微量元素。

　　孕婦順產(chǎn)要做好哪些準備

　　1、學會轉(zhuǎn)移注意力，減輕產(chǎn)前的恐懼

　　不少準備順產(chǎn)的孕媽媽，心理上都有一定的壓力，而來自于別人口中說的“順產(chǎn)疼痛”，也在一定程度上影響孕媽媽的心情。在這時候家人要給產(chǎn)婦精神和心理支持，產(chǎn)婦也應(yīng)該學會轉(zhuǎn)移注意力，減輕產(chǎn)前的恐懼。

　　2、做好產(chǎn)前的檢查，保證孕媽媽的健康

　　產(chǎn)前檢查是保證順產(chǎn)順利進行的重要保證，同時也是了解腹中寶寶與媽媽健康的渠道，因而孕媽媽應(yīng)該重視配合醫(yī)生做好產(chǎn)檢工作。

　　3、選擇正規(guī)的醫(yī)院，保證手術(shù)的安全性

　　選擇一家正規(guī)專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)院，是保證順產(chǎn)安全、順利進行的重要保證。

　　4、平時要注意休息，避免過度的勞累

　　十月懷胎的日子，孕媽媽應(yīng)該要注意休息，保證有充足的睡眠和適當?shù)腻憻挘⒈３稚眢w健康，有充足的體力面對順產(chǎn)。