妊高癥如何預(yù)防

 　　妊娠高血壓是產(chǎn)科常見(jiàn)疾病，占全部妊娠的5%-10%，也是孕產(chǎn)婦死亡的第二大原因，約占妊娠相關(guān)的死亡總數(shù)的10-16%，而一部分女性在懷孕的時(shí)候發(fā)覺(jué)患有高血壓，很多女性多于在孕期的高血壓不重視，從而留下隱患，在分娩的時(shí)候帶來(lái)一定的危險(xiǎn)性。所以女性在懷孕期間要注意妊高癥的預(yù)防，這樣才能更加順利的度過(guò)妊娠期。

　　醫(yī)生提醒：以下7種女性是妊高癥的高危人群，應(yīng)加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)：35歲以上才懷孕;肥胖，體重指數(shù)超過(guò)24;在20歲之前就懷孕;有高血壓疾病的家族史;有妊高癥病史;懷雙胎以上;妊娠期有糖尿病的患者。推選閱讀 高齡孕婦在孕期要注意的事項(xiàng)有哪些

　　產(chǎn)科醫(yī)生介紹妊高癥的預(yù)防措施：

　　減少鹽的攝入，增加蛋白。鹽每日較多可以攝入為7克、蛋白質(zhì)80-100克，同時(shí)應(yīng)減少動(dòng)物性脂肪的攝入，多以植物脂肪為主。單單控制食鹽的攝入還不夠，一些含鈉多的食物，如腌菜、咸肉、火腿、罐頭食品、肉制品、蜜餞、蘇打餅干等都要一起控制。

　　多吃新鮮蔬果。妊高征的發(fā)生與缺乏微量元素鎂、鋅、硒、維生素E、維生素C密切關(guān)聯(lián)。在孕16周開(kāi)始，孕婦注意適當(dāng)進(jìn)食新鮮蔬果，保證每日攝入維生素E400毫克、維生素C100毫克。推選閱讀 孕婦血糖高怎么辦

　　經(jīng)常吃深海魚類。烹調(diào)用油應(yīng)選擇橄欖油、芥花油、玉米胚芽油，因必需脂肪酸含量很高，不但可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，還可以協(xié)助你清除體內(nèi)多余脂肪。此外，用動(dòng)物血替代動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以減少膽固醇的攝入。

　　注意補(bǔ)鈣。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鈣可以減少妊高癥的發(fā)病率或者減輕發(fā)病的程度。醫(yī)生建議，懷孕前后都應(yīng)該補(bǔ)充豐富的鈣。到了妊娠中晚期，每日應(yīng)補(bǔ)充鈣劑1-2克，即可有效的預(yù)防妊娠期高血壓疾病，發(fā)生妊高征者也可以采用鈣劑降壓。推選閱讀 孕婦應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣

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