人流后該多吃哪些東西

 　　在人流術(shù)后，因?yàn)榕缘纳眢w比較虛弱，而且抵抗力也下降很多，而這時(shí)候較好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法就是食物補(bǔ)充，這對(duì)女性身體健康的恢復(fù)有很大的重要作用。那么人流后該多吃哪些東西呢?

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。無(wú)痛人流后半個(gè)月之內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。同時(shí)要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　在人流后需要補(bǔ)充水分，因?yàn)樵谌肆骱?，女性的身體會(huì)比較虛弱，也比較容易出汗，所以需要補(bǔ)充水分。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。推選閱讀 如何避免無(wú)痛人流術(shù)后感染

　　莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹以下幾種食物可多吃，但也要適當(dāng)。

　　桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　紅棗：紅棗中含維生素C較多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中較好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

　　橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。

　　女性正常的妊娠和分娩遵循一定的生理規(guī)律，如果人為地突然中斷懷孕，必然會(huì)使機(jī)體突然發(fā)生一系列變化，給內(nèi)分泌功能等帶來(lái)一定的紊亂，如果進(jìn)行人流手術(shù)之后如果得不到充分休息，不但不利于子宮恢復(fù)，而且容易造成出血和炎癥等，因此一定要注意人流術(shù)后的調(diào)理。推選閱讀 人流后過多久可以再懷孕較好

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