產(chǎn)后女性如何保養(yǎng)卵巢

 　　卵巢是女性較重要的內(nèi)分泌腺體之一，具有維持女性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)調(diào)的重要功能。 而生產(chǎn)后女性的的身體的機能呈現(xiàn)一個下降的趨勢，而產(chǎn)后的注意卵巢保養(yǎng)的話，可以推遲更年期的到來，女性產(chǎn)后身材也可以更快速的恢復，因此女性在產(chǎn)后做好卵巢的保養(yǎng)十分要必要。那么對于產(chǎn)后女性而言，該如何保養(yǎng)卵巢呢?

　　對于產(chǎn)后女性卵巢保養(yǎng)的方法，莆田盛興醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生介紹如下：

　　1、要保證產(chǎn)后的飲食營養(yǎng)要均衡，女性盡量不要挑食，可以盡量多吃些堅果類的食物。婦產(chǎn)科醫(yī)生介紹說，呵護卵巢的健康，飲食中不可缺少豐富的維生素、大豆異黃酮、蛋白質(zhì)，同時要注意多多食用高鈣和富含葉酸的食物。平常多吃一些富含維生素C、維生素E和類胡蘿卜素的食物，可以延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，維持人體和器官的健康。推選閱讀 新媽媽坐月子如何進行飲食保健

　　2、產(chǎn)后女性要注重心情調(diào)適，產(chǎn)后女性應該維持心情舒暢。愉悅的心情，是女人較美麗的保養(yǎng)工作緊張之余，和老公、家人、朋友多多交流和溝通，分享心事，要擅于調(diào)整自己的情緒，保持平和的心態(tài)，這可是保持健康的精神法寶，能夠幫助緩解心理壓力，提高身體的免疫功能。

　　3、女性要做些適當?shù)倪\動，生命在于運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，提高身體的免疫力

　　4、和諧的夫妻生活;夫妻間要多溝通，新媽媽不要把心思都放在寶寶身上，忽略了丈夫。可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

　　5、產(chǎn)后女性要定期做身體檢查，因為多囊卵巢綜合癥可發(fā)生在其他年齡的女性，以及一些婦科疾病都會經(jīng)常出現(xiàn)，所以產(chǎn)后女性不要忽視身體檢查。推選閱讀 產(chǎn)后新媽要做哪些檢查

　　此外，產(chǎn)后女性除了借鑒以上幾點的卵巢保養(yǎng)的方法外，也可以借助先進的醫(yī)療手段來達到保養(yǎng)卵巢的作用。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)后康覆中心匯聚多名富有經(jīng)驗的婦產(chǎn)科醫(yī)生，可全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，平衡機體荷爾蒙分泌，促進卵巢保養(yǎng)。利用醫(yī)療手段保養(yǎng)卵巢可以改善女性痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、經(jīng)前綜合癥等問題，同時預防產(chǎn)后卵巢功能早衰，推遲更年期。推選閱讀 莆田產(chǎn)科醫(yī)生分析如何做好產(chǎn)后康覆

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