懷孕早期孕婦要如何養(yǎng)胎

　　懷孕初期，孕婦是比較“脆弱”的，胎兒也不是很穩(wěn)定，并且，懷孕早期孕婦會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，而這些反應(yīng)會讓孕婦感到很多的不適。在這段時間里，孕婦和家人們無不小心翼翼，盼望一切順順利利保住胎兒。那么懷孕早期孕婦要如何養(yǎng)胎呢?

　　莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生指出，孕婦此時非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。

　　注意營養(yǎng)的補充

　　胎兒在生長發(fā)育的過程中，細(xì)胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質(zhì)，但合成細(xì)胞的每一步驟，都需要大量天然的有機化合物促成。在保證蛋白質(zhì)的攝入，還要保證其他元素的汲取。水果中的維生素對大腦發(fā)育有很大的好處。

　　保證充足的休息

　　孕婦的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時，孕婦還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。

　　盡量放松自己

　　孕婦要注意控制自己情緒，不要因為孕期的不適癥狀影響自身的心情。

 

　　盛興醫(yī)生提醒：懷孕早期是胎兒形成腦和內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。

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