小兒缺鐵性貧血可多吃什么

 　　我囯兒童缺鐵性貧血發(fā)病率偏高，有喂養(yǎng)方式、生活習(xí)慣、衛(wèi)生保健乃至疾病、經(jīng)濟(jì)等諸多因素的影響，但更多的仍是膳食因素，供應(yīng)造血的營養(yǎng)素不夠所產(chǎn)生的營養(yǎng)性貧血，其中以缺鐵性貧血較為常見，既然如此，出現(xiàn)缺鐵性貧血的小兒做好膳食營養(yǎng)補(bǔ)充十分重要。那么小兒缺鐵性貧血可多吃什么呢?

　　莆田盛興醫(yī)院兒科醫(yī)生指出，缺鐵性貧血(iron deficiency anaemia，IDA)是嬰幼兒時(shí)期較常見的一種貧血，我囯2歲以下小兒的發(fā)病率為10%～48.3%。其發(fā)生的木艮本病因是體內(nèi)鐵缺乏，致使血紅蛋白合成減少而發(fā)生的一種小細(xì)胞低色素性貧血，臨床上除可出現(xiàn)貧血外，還可因缺鐵而降低許多含鐵酶的生物活性，進(jìn)而影響細(xì)胞代謝功能，使機(jī)體出現(xiàn)消化道功能紊亂、循環(huán)功能障礙、免疫功能低下，精神神經(jīng)癥狀以及皮膚黏膜病變等一系列非血液系統(tǒng)的表現(xiàn)，對(duì)小兒健康危害較大，故為我囯重要防治的小兒疾病之一。推選閱讀 哪些情況會(huì)引起新生兒敗血癥

　　既然是缺鐵，那就應(yīng)該補(bǔ)充鐵。防止小兒貧血首先要提倡母乳喂養(yǎng)。盡管母乳含鐵量低，但母乳中鐵的利用率比牛奶高得多。還要及時(shí)添加輔食，注意增加含鐵豐富的食品如豬肝、動(dòng)物血、豆類、蛋類、綠葉蔬菜等。此外，還要注意影響鐵吸收的因素，如茶水、堿性物質(zhì)及飲料等，都能阻止鐵的吸收，而維生素C則有利于鐵的吸收。推選閱讀 寶寶需做好微量元素檢查

　　一般動(dòng)物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10%~20%左右。常用的含鐵較多的食物有：動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液、豬心、豬肚、瘦肉、雞蛋黃、木耳、蘑菇、黑豆、黃豆及其制品、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄干、紅棗、橘子、柚子、無花果等。其中橘子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗等干鮮水果中含豐富的維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收，故應(yīng)經(jīng)常食用。此外，不妨選用一些味美可口的食物與藥物配成的藥膳，便于食用且易為患兒接受。

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