莆田計(jì)劃懷孕需要注意的內(nèi)容有哪些

 　　莆田計(jì)劃懷孕需要注意的內(nèi)容有哪些?為了生育健康聰明的寶寶，女性孕前盡早做好孕前準(zhǔn)備是非常有必要的，特別是對(duì)于計(jì)劃懷孕時(shí)需要注意的事情更是女性關(guān)注的重點(diǎn)，那么計(jì)劃懷孕需要注意的內(nèi)容有哪些呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　計(jì)劃懷孕需要注意的內(nèi)容有哪些?

　　1、每一天需要補(bǔ)充400微克的葉酸

　　葉酸是B族維生素，如果一個(gè)女人在懷孕至少一個(gè)月前，身體內(nèi)有足夠的葉酸的話，可以幫助防止寶寶大腦和脊柱出現(xiàn)重大出生缺陷。

　　2、停止飲酒,吸煙,使用毒品。

　　吸煙、喝酒、和使用毒品等危險(xiǎn)行為，都會(huì)導(dǎo)致懷孕期間女性和胎兒出現(xiàn)許多問(wèn)題。如早產(chǎn)、出生缺陷,和胎兒死亡。如果你想健康懷孕,就需要停止飲酒,吸煙,或使用藥物等。

　　3、避免接觸有毒物質(zhì)和環(huán)境污染物。

　　無(wú)論工作還是在家里，避免接觸有毒物質(zhì)和其他環(huán)境污染的有害材料,比如合成化學(xué)品、金屬、肥料、殺蟲劑、貓或嚙齒動(dòng)物糞便等。 這些物質(zhì)會(huì)損害男性和女性的生殖系統(tǒng)。會(huì)使女性更難以懷孕。

　　4、達(dá)到和維持健康的體重

　　人超重或肥胖不利于懷孕，或者會(huì)在懷孕期給孕婦造成一些危害，包括孕期并發(fā)癥、心臟病、2型糖尿病和某些ai癥(子宮內(nèi)膜、乳腺和結(jié)腸)。偏瘦的人也在嚴(yán)重健康問(wèn)題的鳳險(xiǎn)。實(shí)現(xiàn)和維持健康的體重，不是短期的飲食變化就可以做到的，這是一個(gè)關(guān)于健康的生活方式,包括健康的飲食和有規(guī)律的體育活動(dòng)?！贰贰?a href="/yqzb/19156/" target="_blank">莆田孕前丈夫吃什么有助于備孕

　　準(zhǔn)爸爸孕前準(zhǔn)備的重要性：

　　1、禁煙酒：對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，影響精子較大的問(wèn)題就是煙酒，吸煙對(duì)精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形發(fā)生率越高。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使 70%左右精子發(fā)育不良成失去活力，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　2、營(yíng)養(yǎng)均衡：有些男性偏食，會(huì)導(dǎo)致不同程度的營(yíng)養(yǎng)失衡，在孕前，一定要糾正這個(gè)不良習(xí)慣，做到飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，有目的的調(diào)整飲食，多儲(chǔ)存一些自身體內(nèi)含量低的營(yíng)養(yǎng)素。還要保證良好的飲食習(xí)慣，飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬，過(guò)多食用油炸，肉類食品，會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響腦垂體功能，可能導(dǎo)致男性不育。

　　3、健康的性生活：性生活次數(shù)過(guò)多或無(wú)節(jié)制，每次射出的精子量就會(huì)減少。手淫等行為會(huì)釀成無(wú)菌性前列腺炎，引起不育。另外，也不能長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，長(zhǎng)期中止性生活會(huì)讓精子失去受精能力和運(yùn)動(dòng)力，衰老精子比例也會(huì)不斷擴(kuò)大，容易造成胎兒智力低下、畸形，或?qū)е铝鳟a(chǎn)。

　　4、遠(yuǎn)離射線，藥物：大量受放射線照射亦可引起精子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)。在藥物方面，如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起精子生長(zhǎng)障礙，染色體損害。

　　5、健康的心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，睪丸生精功能不良，影響精子的質(zhì)量，同時(shí)不良情緒也直接影響性功能。

　　以上是關(guān)于“莆田計(jì)劃懷孕需要注意的內(nèi)容有哪些”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考。如果您想了解更多相關(guān)問(wèn)題或者您有就醫(yī)的需要，可以點(diǎn)擊莆田盛興醫(yī)院在線客服，或撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，在線客服將親自為您診斷、解答，甚至您可以直接在線預(yù)約掛號(hào)，來(lái)院可以優(yōu)先看診，不需要排隊(duì)等。