莆田孕期如何飲食才能順產(chǎn)

 　　莆田孕期如何飲食才能順產(chǎn)?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，到了孕后期，孕媽媽要注意補(bǔ)充能量，產(chǎn)婦分娩時需要足夠的產(chǎn)力，才能使寶寶順利生產(chǎn)。那么，孕期如何飲食才能順產(chǎn)?

　　孕期如何飲食才能順產(chǎn)?

　　1、孕期較佳保胎蔬菜：孕媽媽懷孕期間要補(bǔ)充葉酸。葉酸的大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此，醫(yī)生建議，懷孕早期的兩個月內(nèi)，孕婦應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

　　2、孕期較佳分娩食品：孕婦的產(chǎn)力主要來源于食品，其中巧克力是較佳的分娩食品。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多;在100克巧克力中，一般含糖50克，且其很容易被人體吸收，并且能迅速轉(zhuǎn)化成熱能。所以產(chǎn)婦臨產(chǎn)時吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

　　3、此外，要想在順產(chǎn)的時候更加的順利，孕媽媽可以多吃一些富含鋅的食物：當(dāng)孕婦在分娩時，能夠促進(jìn)孕婦子宮的收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。如果產(chǎn)婦缺鋅，導(dǎo)致子宮肌收縮力弱，子宮無法自行驅(qū)出胎兒;這時候就必須借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒?！贰贰?a href="http://www.cheesevoice.com/yqzd/15050/" target="_blank">莆田緩解孕期水腫的方法

　　孕婦不能吃哪些食物?

　　1、孕婦不能吃哪些食物——蔬菜類

　　木耳菜：性屬寒滑，有滑利涼血之弊，早期孕婦尤其避開。

　　海帶：含碘量高，可以補(bǔ)充體內(nèi)的點碘，但孕婦不宜多吃，否則會引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

　　土豆：存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育。

　　2、孕婦不能吃哪些食物——水果類

　　西瓜、菠蘿、葡萄等水果，含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃。

　　荔枝、桂圓，易引起大便干燥。

　　3、孕婦不能吃哪些食物——高糖類

　　巧克力：過多食用會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。此外，還可能會導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠期高血糖，導(dǎo)致生出體重過高胎兒、胎兒先天畸形等需要剖腹產(chǎn)。

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