莆田月子期間的飲食要如何忌口

 　　莆田月子期間的飲食要如何忌口?坐月子一直是產婦們需要經歷的一個過程。在這一段時間不僅要注意休息好，注意衛(wèi)生的護理，同樣的產婦們也需要注意飲食上的調整，在保證營養(yǎng)的同時也需要注意一些飲食的忌口，那么月子期間的飲食要如何忌口呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　月子期間的飲食要如何忌口?

　　1、產后飲食不可過度滋補。

　　雖說產后身體虛弱，急需營養(yǎng)的補充，但也不可進補過度。如果過度的滋補不僅容易讓產婦出現(xiàn)肥胖的情況，而且還容易加大一些疾病病發(fā)的可能。若是飲食含脂肪過度，還可能影響到嬰兒。

　　2、產后也不宜吃辛辣刺激性食物。

　　辛辣刺激性的食物容易讓產婦的身體恢復受到影響，而這樣也可能影響到寶寶，使得寶寶體內也生熱。

　　3、產后產婦也不宜喝過多的紅糖水。

　　雖說在產后適當喝紅糖水有一定的好處，但過度喝紅糖水卻又容易影響到子宮的恢復。

　　4、產后不宜過早禁食。

　　很多產婦在產后想要急于恢復身體，就會刻意的控制飲食，以此來減輕體重。但這樣可能影響到營養(yǎng)的補充，還可能影響到嬰兒的發(fā)育?！贰贰?a href="/yzbj/19960/" target="_blank">莆田產婦產后發(fā)胖是什么原因導致的

　　產婦坐月子期間要注意哪些事項?

　　1、要做好衛(wèi)生護理。

　　產后身體的清潔衛(wèi)生也是非常重要的，避免細菌感染，尤其要注意到惡露的排出情況，若是有一場我問題的話，要注意及早就醫(yī)檢查。

　　2、避免長期久臥在床。

　　產后要根據情況盡早的下床走動，適度運動可以促進身體排出代謝物，提高抵抗力，也更有利于產后身體的及時恢復。

　　3、產后也要注意精神情緒的調整。

　　產婦產后要注意的還有心態(tài)的調整，尤其要注意避免產后抑郁、焦慮，以免影響到產后身體恢復。

　　4、產后坐月子也要特別注意日常護理與飲食。

　　坐月子期間要注意飲食的忌口，飲食應該遵循清淡、可口，也需要注意營養(yǎng)的攝入。而平時也要避免受寒著涼或是勞累。

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