新媽媽三伏天坐月子的注意事項(xiàng)

 　　坐月子也是非常重要的一個(gè)時(shí)段，產(chǎn)后的媽媽身體非常的虛弱，月子期間要科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，這樣才能盡快的恢復(fù)到健康的狀態(tài)。而眼下正值三伏天，正經(jīng)歷一年中高溫、較悶熱、較潮濕的日子。產(chǎn)后媽媽不僅需戰(zhàn)勝自身的虛弱，還需應(yīng)對外界自然環(huán)境的困擾。

　　以前每年三伏天都會出現(xiàn)產(chǎn)婦中暑的現(xiàn)象。由于產(chǎn)婦機(jī)體代謝產(chǎn)熱多，產(chǎn)后會大量出汗，如果捂得太厚、房間不通風(fēng)，很容易導(dǎo)致中暑，又由于哺乳期有用藥禁忌，醫(yī)生處理起來也比較麻煩。正確做法應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)，室溫保持在26℃~28℃左右為宜。當(dāng)室溫過高時(shí)，可以使用空調(diào)或電扇，只是不能直接對著產(chǎn)婦吹。推選閱讀 產(chǎn)后恢復(fù)一般需要多長時(shí)間

　　1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要避免門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。

　　2、當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右較合適。推選閱讀 孕媽媽產(chǎn)后康覆需要注意哪些問題？

　　3、天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

　　另外，飲食不能滿足母親及嬰兒鈣量的需要，產(chǎn)婦身體缺鈣也容易導(dǎo)致腰部疼痛。因此，產(chǎn)婦要吃一些含鈣高的食物，如排骨湯、魚湯、蝦等，而且多曬太陽也有益身體。產(chǎn)婦較好營養(yǎng)均衡，忌大補(bǔ)，這樣?jì)寢尶杀苊夥逝?、防止便秘，寶寶也不易腹瀉。推選閱讀 產(chǎn)后新媽如何科學(xué)的補(bǔ)充營養(yǎng)

　　三伏天坐月子，是新媽媽心理和生理的雙重挑戰(zhàn)，祝愿所有此經(jīng)歷的新媽媽，健康舒適的度過這一時(shí)期。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細(xì)的解答。