莆田盛興醫(yī)院 產(chǎn)科專家指出，產(chǎn)后新媽媽不僅要哺乳寶寶需要充足的奶水，還要恢復(fù)身體，所以，新媽媽一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)，才能保證身體所需，但產(chǎn)后新媽也一定要注意要合理進(jìn)補(bǔ)，切忌不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，否則會(huì)變成胖媽媽的。 　　 需要高熱量飲食 。胎兒娩出后，產(chǎn)婦除了要有足夠營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充孕期和分娩時(shí)的消耗及產(chǎn)后體力的恢……

　　從懷孕到分娩近10個(gè)月的時(shí)間里，在這個(gè)小生命來(lái)到人世間的過(guò)程中，分娩時(shí)會(huì)消耗女性太多的體力，身體都會(huì)變得虛弱，母親的身體也發(fā)生了巨大的變化，要恢復(fù)到原來(lái)的狀況，，這就需要在月子里精心的調(diào)理，才能更好的恢復(fù)，那么 產(chǎn)后恢復(fù)一般需要多長(zhǎng)時(shí)間 呢? 　　一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的恢復(fù)時(shí)間因人而異，并且根據(jù)分娩方式的……

　　每位產(chǎn)婦在產(chǎn)后都有一定的恢復(fù)過(guò)程，通俗的說(shuō)法就是坐月子，在這期間還會(huì)出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象，因?yàn)榕栽谏旰⒆雍螅ケP附著的子宮內(nèi)壁上會(huì)有一個(gè)大創(chuàng)面，通過(guò)產(chǎn)后子宮強(qiáng)烈收縮，使創(chuàng)面止血，排出惡露。 莆田盛興醫(yī)院 產(chǎn)科專家表示，產(chǎn)后的子宮收縮是正常現(xiàn)象， 那么產(chǎn)后宮縮多久才會(huì)好呢? 　　專家介紹說(shuō)，分娩后的2～3天……

　　月子里的每一天都要好好吃?？珊芏嘈聥屵湓谠伦永锆傃a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會(huì)事與愿違。因此 莆田盛興醫(yī)院 產(chǎn)科專家指出：產(chǎn)婦坐月子期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。 　　 那么新媽媽坐月……

　　研究表明，產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)素需要量比妊娠期還要多。在產(chǎn)后的1年之內(nèi)，婦女每日需要熱量3200千卡、蛋白質(zhì)90～100克、鈣2000毫克、鐵15克、維生素A 3900單位、維生素B1 1.6毫克、維生素B2 1.6毫克、尼克酸16毫克、維生素C 150毫克。這些營(yíng)養(yǎng)素全依靠科學(xué)的膳食來(lái)提供。那么女性產(chǎn)后如何通過(guò)合理膳食來(lái)滋補(bǔ)身體呢?推薦閱……

　　 新媽媽如何做好產(chǎn)后康復(fù)工作? 莆田盛興醫(yī)院 產(chǎn)科專家指出：產(chǎn)后女性蛻變?yōu)橐粋€(gè)新媽媽，對(duì)這種突然的變化還沒(méi)有適應(yīng)，就很容易將所有的精力都放在孩子的身上，從而忽略了產(chǎn)后的康復(fù)保健工作，從而留下了很多嚴(yán)重的后遺癥。那么，新媽媽如何做好產(chǎn)后康復(fù)工作呢?下面就由專家為我們?cè)敿?xì)介紹一下： 　　【新媽媽如何做好……