莆田產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)胖是什么原因?qū)е碌?很多產(chǎn)婦產(chǎn)后難以面對(duì)的就是產(chǎn)后身材的巨變，怎么這么胖? 這可怎么辦啊?想減肥，不可能，因?yàn)?，產(chǎn)婦可以不吃，但寶寶卻要喝奶。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)胖是什么原因?qū)е碌哪?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。
產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)胖是什么原因?qū)е碌?
一、生理結(jié)構(gòu)變化
體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來(lái)自于胎兒、胎盤(pán)和羊水的重量外，母體本身因?yàn)閮?nèi)分泌的改變，也出現(xiàn)了一些變化，例如：動(dòng)情素的增加，女性的脂肪也隨之增加;黃體素上升;準(zhǔn)備哺乳使得泌乳素更多等。一般孕婦在懷孕期間會(huì)增加13～20公斤，其中7公斤是脂肪細(xì)胞，產(chǎn)下小寶寶和喪失大量水分之后，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)販p肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她。
二、生活習(xí)慣改變
減肥不乏屢戰(zhàn)屢敗的人，追究其原因，70是因?yàn)椴涣嫉纳钚蛻B(tài)所致。懷孕時(shí)期懷孕婦女為了讓腹中寶寶吸收充分的營(yíng)養(yǎng)，能夠健康地成長(zhǎng)，遵循“一人吃，二人補(bǔ)”的原則，將以往因?yàn)榕屡侄煽诘娘嬍秤^念，先拋到腦后，并盡量多吃“補(bǔ)”的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是，有些準(zhǔn)媽媽“補(bǔ)”錯(cuò)了食物，反而吃進(jìn)過(guò)多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營(yíng)養(yǎng)。》》》莆田適合坐月子期間吃的蔬果有哪些
新媽媽產(chǎn)后如何預(yù)防婦科疾病?
1.生殖器官感染引起的婦科炎癥：產(chǎn)后注意科學(xué)坐月子。多吃些水果、蔬菜、葷素合理搭配，合理飲食，要少吃或不吃辛辣刺激性食物;產(chǎn)后過(guò)性生活也尤其需注意雙方的衛(wèi)生，進(jìn)行性生活時(shí)好使用避孕套，可有效預(yù)防婦科疾病。
2.乳腺炎：為了預(yù)防乳腺炎，可以在哺乳時(shí)用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。
3.子宮脫垂：產(chǎn)后子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。建議產(chǎn)后避免過(guò)重的勞動(dòng)，可以在專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)子宮護(hù)理指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)和預(yù)防。
4.盆底功能障礙：新媽媽產(chǎn)后應(yīng)如何預(yù)防婦科疾病?在分娩的過(guò)程中，不可避免地對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆腔器官脫垂等。女性應(yīng)在產(chǎn)后42天及時(shí)進(jìn)行盆底篩查，檢測(cè)盆底肌力，可根據(jù)輕卡u姑娘在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，喚醒受損的肌肉神經(jīng)，增加盆底肌肉的彈性和力量。
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